الالزهايمر والنسيان المتكرر من الأمراض الشائعة وخصوصا بين كبار السن، وهو اضطراب تدريجي يؤدي الى تل٠خلايا الدماغ، لكن قد يصاب الشباب أيضا بالنسيان المتكرر، مما يؤثر على Øياتهم اليومية وتعاملهم مع الآخرين.وأثبتت بعض الدراسات والأبØاث أن هناك بعض الخطوات التي تساعد ÙÙŠ الØماية من الإصابة بالازهايمر وهي: المواظبة على تناول القهوة ثلاث مرات ÙÙŠ اليوم، الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية يوميا مع تمارين العقل، الاكثار من شرب عصير التÙØ§Ø Øيث إنه ÙŠØسن انتاج الأستيل كولين وهو يعمل على الوقاية من مرض الالزهايمر، تصÙØ Ø§Ù„Ø§Ù†ØªØ±Ù†Øª والقراءة المستمرة Ùهي تعمل على تجديد النشاط والذاكرة باستمرار، Øماية الرأس من الخبطات والصدمات التي تعرضه لضع٠الذاكرة والخر٠والالزهايمر، ممارسة رياضة التأمل، الاهتمام بالنوم الجيد بمدة لا تقل عن 8 ساعات ÙÙŠ اليوم Ùهي تØميك من الخر٠والنسيان المتكرر. 
اخبــار محليــة 
