أثبتت دراسة أميركية حديثة أن النساء يحتجن إلى النوم أكثر من الرجال، وذلك لأنهن يبذلن مجهوداً أكثر من الرجل خلال ساعات اليوم، وكشف العلماء فرقاً فى وقت النوم بين الرجل والمرأة وذلك لأن المرأة تميل للقيام بأشياء متعددة في وقت واحد وهو الشيء الذى يجعلها منهكة، ويتطلب منها النوم لساعات أكثر من الرجل.
وأوصى الباحثون المرأة بأخذ قيلولة وسط النهار من 25 إلى 90 دقيقة إذا كان ذلك بالإمكان وذلك لاسترجاع النشاط والحيوية والتخلص من الهالات السوداء التى تظهر نتيجة الإجهاد وعدم نيل ساعات كافية من النوم، ونبه الباحثون إلى ضرورة عدم الإستهانة بأهمية النوم واحتياج أجهزة الجسم له حيث يساعد الدماغ على الإسترخاء لأنه فى حالة النوم العميق، فإن الجزء المسؤول عن الذاكرة واللغة يتوقف موقتاً لكي يسترخي ويسترجع عمله بشكل جيد. وكلما استخدم العقل أكثر بالنهار كلما احتاج الشخص إلى النوم والراحة. لذلك النساء يحتجن للنوم اكثر من الرجال.