تكثر الضغوطات والإنشغالات والتي تحد من قدرة الدماغ على التركيز ، لذلك ننصحكم بتناول بعض أنواع الأطعمة التي تمدّ الدماغ بمغذيات أساسية ليعمل بشكل أفضل :

- الخبز الأسمر ، الأرز الأسمر والشوفان .

- سمك السلمون.

- الكرز والتوت الأسود وعصير الرمان .

- المكسرات على أنواعها .

- القهوة والشاي ولكن بشكل معتدل .